Фитнес клуб "Lady Cat" cписок секций

контактная информация

Волгоград, ул. Качалова, д. 39а (см. карту)

www.ladycat34.ru

станция скоростного трамвая Улица имени 39-й Гвардейской дивизии (26 мин)

описание

Основной целью нашего клуба является стремление раскрыть перед членами нашего клуба  двери в мир фитнеса, танцев и красоты. В каждом человеке есть скрытая красота, мы поможем Вам развить в себе самые лучшие  качества, повысить самооценку на небывалый уровень, стать уверенным в сибе, достичь новых вершин в фитнесе и просто отдохнуть от повседневных забот.

Фитнес-студия Lady Cat является первой школой по поле данс (Танцу на шесте) в Волгограде, где занятия на шестах проводятся в групповом формате. Занятия ведут лучшие преподаватели города - неоднократные победители и призеры чемпионатов по Pole Dance и тренера с многолетним стажем. У каждой посетительницы во время занятия есть свой персональный шест, что позволяет протекать занятиям в очень динамичном режиме и результаты не заставляют себя долго ждать, Вы станете намного сильнее, выносливее, подтянется фигура, уже через 2-3 месяца занятий наши клиенты выступают на конкурсах по Pole Dance.

А  так же вы можете посетить разнообразные групповые занятия: Степ-аэробика (STEP различного уровня подготовленности), Стрип-пластика, Танец на шесте  (Pole Dancе)

Клубные танцы (Go-Go)Booty dance, Силовые тренировки - ПАПМ (на все мышечные группы), Supper legs (на мышцы ног и ягодиц), Функциональные тренировки - Табата, а так же Пилатес (без оборудования и с оборудованием - фитнес мячи, кольца, ленты, мини мячи), Soft - Stretch,

Double Stretch (растяжка на шпагат), занятия для будущих мам - Мама и я, Аэройога (йога в воздухе, в гамаке), аэро растяжка, аэройога для будущих мамПерсональные занятия с тренером и детский фитнес.


Фитнес-студия Lady Cat

Фитнес-студия Lady Cat является первой школой по Pole Dance (Танцу на шесте) в Волгограде, а так же вы можете посетить разнообразные групповые занятия: Степ-аэробика (STEP различного уровня подготовленности), Стрип-пластика, Танец на шесте (Pole Dance), Клубные танцы (Go-Go), Booty dance, Силовые тренировки - ПАПМ (на все мышечные группы), Supper legs (на мышцы ног и ягодиц), Функциональные тренировки - Табата, а так же Пилатес (без оборудования и с оборудованием - фитнес мячи, кольца, ленты, мини мячи), Soft - Stretch, Double Stretch (растяжка на шпагат), занятия для будущих мам - Мама и я, Аэройога (йога в воздухе, в гамаке), аэро растяжка, аэройога для будущих мам, Персональные занятия с тренером и детский фитнес.



Секции

Фитнес степ, памп, табата, супер ноги

Тренировка поможет Укрепить мышц мышечный корсет, Развить координацию движений, ловкость, Развить быстроту реакции, Поднять общий тонус организма, Восстановить и улучшить подвижность суставов,Предотвратить отложения солей, снять стресс . Продолжительность занятия 55 мин.

Йога в гамаке ( Аэро йога (aerol yoga))

Для этой цели используется специализированный гамак. Он представляет собой тканевое, очень прочное полотно, прикрепленное к потолку как качель. Во время позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. Тренировка мягко вытягивает тело и в частности позвоночник.
- помогает избавиться от поясничных болей;
- исправляет осанку;
- улучшается функционирование всех внутренних органов и систем;
- активизируется клеточное дыхание;
- облегчает головные боли, снимает зажимы в отделе шеи;
- помогает формированию красивых телесных форм;
- активнее идет кровоток и лимфоток;
- улучшается мозговое кровообращение;
- эффективно борется с бессонницей;
- мышцы растягиваются более мягко, но интенсивно;
- гармонизирует эмоциональный фон;
- устраняет застойные явления в организме;

Пилатес mat, пилатес интенсив (с оборудованием и без) в фитнес клубе

Пилатес развивает внутримышечную и межмышечную координацию, эластичность связок и гибкость суставов, силовую выносливость. В результате занятий пилатесом увеличивается подвижность суставов, корректируется мышечный тонус, улучшается осанкаОсобое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника. Продолжительность занятия 55 мин.

Pole Dance (упражнения и танец на шесте)

Одним из видов упражнений на пилоне, который помогает укрепить все группы мышц, является Pole Dance. Тренировки направления Pole Dance можно охарактеризовать как совокупность эротического танца и спортивной гимнастики. В Pole Dance нет нудных повторяющихся движений. Занятия Pole Dance помогут вам развить мускулатуру, придадут уверенности в себе и прибавят сексуальности. Вы можете заниматься Pole Dance независимо от возраста и веса. Pole Dance доступен всем и каждому. На занятии идет акцент на выносливость, сложность трюков и физическую подготовку. Продолжительность 55 мин.

Танцы Go-Go

Go Go - очень эксцентричный танец с элементами разных танцевальных стилей. Исполнение Go-Go - это, прежде всего, импровизация под зажигательную клубную музыку. И Научиться танцевать Гоу-Гоу несложно, нужно только позволить себе свободно двигаться под музыку, подчёркивая её ритм своими энергичными и пластичными движениями.

Танцы Strip-plastic

    1200- 8 занятий в месяц

Урок с использованием хореографии стриппластики. Танец раскрепощения, желания и страсти! Спецификой стриппластики является особая технология постановки движений, которая позволит вам подчеркнуть достоинства фигуры, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку. К тому же обучение стриптизу просто научит вас красиво двигаться. Продолжительность занятия 55 мин

Фитнес Soft-stretch

    1500 - 12 занятий в месяц

Система упражнений, направленная на развитие гибкости и восстановление мышечного баланса, с использованием статических упражнений. Продолжительность занятия 55 мин.

Фитнес Мама и я

    1500 - 8 занятий в месяц

Комплекс упражнений, направленных на укрепление и подготовку мышц, принимающих участие в родах. Выполнение этих упражнений помогает находиться будущей маме в прекрасной форме и хорошем настроении - мышцы остаются эластичными и упругими, не нагружая при этом опорно-двигательный аппарат, связки, суставы и позвоночник + дыхательная гимнастика. Всё это в итоге наилучшим образом готовит к родам и облегчает послеродовое восстановление.Фитнес упражнения для беременныхпроходят почти индивидуально и под руководством сертифицированного и опытного тренера. Продолжительность 45 мин.

Booty dance

    800 - 4 занятия в месяц

Бути денс – это экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежат разные виды трясок, в основном ягодичных – booty shake. В нем делается упор на красивые движения бедрами и ягодицами, придающими особую экспрессивность движениям танцовщицы. Главная изюминка этого танца - тряска ягодицами (booty shake). Booty dance дает большую нагрузку на бедра и ягодицы, разрабатывает поясничную зону, мышцы спины и пресса, а также помогает отработать чувство ритма и прибавляет уверенности в женской привлекательности. Длительность тренировки составляет 55 мин.


Все секции в Волгограде

другие спортивные учреждения и объекты в этом районе