Хатха йога в фитнес клубе "Арт фитнес"

Хатха йога - древняя индийская система гармонизации ума и тела! Занятие по хатха-йоге включает в себя: • асаны (позы) - помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; • пранаямы (дыхательные упражнения) которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; • концентрацию внимания - что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека; • медитацию (расслабление, релаксацию) - что даст возможность услышать и познать своё Я.