Фитнес клуб "Бали" cписок секций

Фитнес клуб "Бали"

контактная информация

Волгоград, ул. Краснознаменская, 9 (см. карту)

www.fitness-club-bali.ru

станция скоростного трамвая Пионерская (1 мин)

описание

Первый в вашем городе фитнес-клуб премиум-класса с большим бассейном. Открылся в сентябре 2005 г. Фитнес-клуб принципиально отличается новизной, направлением и идеей! Мы работаем в соответствии с высокими стандартами, оказывая спортивно- оздоровительные услуги высокого качества, используя новейшее оборудование! Единое целое с клиентами нашего клуба!


Бассейн в фитнес клубе "Бали"

Велнес-вселенная фитнес-клуба «Бали» – это, в первую очередь, уникальный большой БАССЕЙН. Его площадь – 80 м.кв. Бассейн оборудован системой противотоков – устройством встречного течения, современной системой очистки воды и подводными прожекторами. А гидромассажная ванна, гидромассажные душевые кабины и массажный водопад помогают полностью снять стресс и расслабиться. Здесь можно и плавать, и заниматься аква-аэробикой, и просто побаловать себя спокойным отдыхом.

Тренажерный зал в фитнес клубе "Бали"

Для того чтобы Вы могли достичь результатов, о которых всегда мечтали, мы используем оборудование ведущих мировых производителей: «Life Fitness», «Hammer Strength», «Ivanko». Эти культовые силовые и кардио- тренажеры созданы для профессиональных клубов, поэтому гарантируют высокую эффективность и безопасность тренировочного процесса. СИЛОВЫЕ тренажеры развивают все группы мышц. КАРДИО-тренажеры укрепляют сердечно-сосудистую систему и сжигают жир. Уникальный ЭЛИПТИЧЕСКИЙ (КРОСС-ТРЕНАЖЕР) ТРЕНАЖЕР позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник и коленные суставы. В зоне свободных весов – полный набор гантелей и олимпийских штанг. Для Вашего комфорта в зале специальное резиновое покрытие REGUPOL и зеркальные стены. В тренажерном зале вы можете заниматься и самостоятельно, и по индивидуальной программе, и вместе с персональным тренером. Самый эффективный метод достижения целей – персональная тренировка. Основной принцип – индивидуальный подход с учетом возможностей Вашего организма и Ваших пожеланий.



Секции

Сайкл в фитнес клубе "Бали"

CYCLE + - занятия для подготовленных. В этой системе применяется чередование кардио - и силовой нагрузки в одном уроке. Таким образом достигается укрепление мышц всего тела и снижение веса. CYCLE INTRO - это занятия для начинающих на велотренажерах, которые имитируют гоночные велосипеды. На этих занятиях происходит разучивание основных базовых техник педалирования. Кардио- часть занимает около 20 минут. Эту группу можно отнести к занятиям средней интенсивности. CYCLE INTERVAL – занятие для подготовленных, на велотренажерах. На этих уроках сочетаются кардио-компоненты средней и высокой интенсивности. Кардио часть равна 40 минутам, занятие высокой интенсивности.

Бокс в фитнес клубе "Бали"

Время тренировки 1 час 30 мин. Разминка. В нее входят общие и специальные упражнения для подготовки организма к физической нагрузке (бег, работа на скакалке, растяжка и другие упражнения). Работа перед зеркалом. Бой с тенью. Постановка стойки, передвижений, ударов и защитных действий. Работа в паре без перчаток (совершенствование навыков техники). Работа в паре в перчатках (отработка ударов и защитных действий). Отработка ударов на боксерских мешках и лапах. Заминка. Силовые упражнения (упражнения для брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, гимнастика).

Аэробика в фитнес клубе "Бали"

Вид групповых занятий, предназначенный для развития основных физической качеств, увеличения уровня работоспособности и общей выносливости. Оказывает положительный эффект на развитие кардиореспираторной системы. STEP Аэробный класс с использованием степ-платформ, развивает выносливость и координацию движений. Уровень подготовленности: начальный и средний. BOSU Аэробный класс с использованием специальных платформ, способствует развитию и укреплению кардиораспираторной системы. Уровень подготовленности: средний и высокий. LOW Аэробный зажигательный класс без использования дополнительного оборудования, построенный на интенсивной аэробной нагрузке. Уровень подготовленности: начальный и средний. ТАЙ БО Супер интенсивный аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств и боевых искусств. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Капоэйра в фитнес клубе "Бали"

Боевое искусство, позволяющее получить значительную физическую нагрузку, великолепную растяжку, виртуозное, на уровне акробатике, владение своим телом. Уровень подготовленности: средний и высокий.

Йога в фитнес клубе "Бали"

Урок, сочетающий в себе различные движения, позы и осознанное дыхание, направленный на устранение жесткости и напряженности тела, помогающие при болях в спине, совершенствующих равновесие и координацию движений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Пилатес в фитнес клубе "Бали"

Ознакомление с базовыми упражнениями и принципами Pilates, направленные на укрепление мышц тела, минимизирующие нагрузку на позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Силовые виды тренировок в фитнес клубе "Бали"

SCULPT Силовой класс с использованием дополнительного оборудования – отягощений. Способствует приобретению красивого рельефа за счет прокачки большинства крупных и мелких групп мышц. Уровень подготовленности: средний и высокий. CROSS TRAINING Круговая тренировка силовой направленности на все группы мышц с использованием разнообразного оборудования. Уровень подготовленности: средний и высокий. PUMP+ Высокоинтенсивный класс смешанного формата с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующие на мышцы ягодиц. Уровень подготовленности: средний и высокий. BUMS INTERVAL Высокоинтенсивный класс смешанного формата с использованием специально подобранных упражнений максимально воздействующие на мышцы ягодиц. Уровень подготовленности: средний и высокий. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Силовой интенсивный класс, включающий функциональный тренинг с использованием дополнительного оборудования. Наиболее эффективен для тех, кто желает добиться наилучшего результата в кратчайшие сроки. Уровень подготовленности: средний и высокий. MIND BODY Вид групповых тренировок, направленный на поддержание общего мышечного тонуса, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. Не требует больших энергитических затрат, улучшает самочувствие и повышает настроение.

Аквааэробика в фитнес клубе "Бали"

АКВА-АЭРОБИКА – это поистине уникальное сочетание удовольствия и впечатляющих результатов. Упражнения в воде одновременно облегчают физическую нагрузку и усиливают эффект тренировки: укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат и все группы мышц, корректируют вес, оттачивают контуры фигуры и освобождают от усталости. AQUA NOODLS Силовая, энергичная аква-тренировка с использованием специального оборудования. AQUA POWER Силовой аква-урок, развивающий координацию и выносливость, с использованием различного оборудования – noodle и аква-гантели. AQUA ENERGI Аква-урок для тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, на развитие координационных возможностей.

Настольный теннис в фитнес клубе "Бали"

Можно поиграть в теннис и просто расслабится после трудового дня.