Фитнес для взрослых в Волгограде

Фитнес – это общая физическая подготовленность организма человека к разного рода нагрузкам. Фитнес состоит из разных направлений. Благодаря этому заниматься фитнесом может каждый не зависимо от возраста, рода деятельности, занятости на работе и ограниченном свободном времени. Не зависимо от того, будишь ты тренироваться для того, чтобы похудеть и приобрести красивое и…

Последовательная система упражнений, направленная на проработку и укрепление глубоких мышц тела. Данная программа направлена также на растяжку в сочетании с дыханием, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия.

Стретчинг – это специальная система, которая представляет собой комплекс спортивных упражнения для растягивания мышц рук, ног, спины. Стретчинг самодостаточное направление, но также может служить как прикладная часть в качестве как разминки, так и заминки.

Занятия аэробикой на батутах под музыкальное сопровожение

Проект проходится каждые 2 месяца, сезон длится 8 недель. На старте и в конце сезона мы проводим замеры, взвешивание и фото-фиксацию. На протяжении сезона тренера внимательно следят за изменениями, фиксируют и корректируют их, если это необходимо