Кикбоксинг

Кикбоксинг — это динамичный и эффективный вид единоборств, который объединяет в себе удары руками и ногами. Он не только является спортом, но и служит прекрасным способом научиться самообороне, улучшить физическую форму и развить характер. Программа: - Развитие физических качеств: силовые упражнения с гантелями, гирями или собственным весом, бег, прыжки, упражнения на гибкость и координацию. - Отработка техники ударов: изучение базовых ударов руками и ногами, отработка комбинаций и защитных действий. - Спарринг: учебные поединки с партнером под надзором тренера для отработки техники и развития тактического мышления. - Самооборона: изучение приемов самозащиты, которые можно применить в реальных ситуациях. Польза от занятий: - Улучшение физического здоровья: кикбоксинг укрепляет мышцы, улучшает координацию движений, развивает выносливость и гибкость. - Повышение уверенности в себе: кикбоксинг помогает перестать стесняться и чувствовать себя более уверенно в любой ситуации. - Развитие дисциплины и самоконтроля: занятия кикбоксингом требуют от тебя дисциплины и самоконтроля, что поможет тебе в жизни. - Формирование сильного характера: кикбоксинг воспитывает в тебе силу духа, упорство и способность преодолевать трудности. - Стрессоустойчивость: кикбоксинг помогает справляться со стрессом и напряжением, выплескивая отрицательные эмоции в позитивное русло. Рекомендации: Девочкам от 7 лет и старше: в этом возрасте дети уже готовы к интенсивным тренировкам и могут освоить базовые приемы кикбоксинга. Девочкам, которые хотят научиться самообороне и чувствовать себя более безопаснее: кикбоксинг поможет тебе научиться защищаться от негативных влияний и чувствовать себя более уверенно в любой ситуации. Девочкам, которые хотят повысить самооценку и уверенность в себе: кикбоксинг помогает перестать стесняться и чувствовать себя более уверенно в любой ситуации. Девочкам, которые хотят сбросить лишний вес: кикбоксинг - это отличная кардио нагрузка, которая помогает сжигать калории и поддерживать тело в форме. Детям, которые хотят попробовать что-то новое Тренер с внушительными регалиями: - 6–кратная чемпионка Первенства России по французскому боксу (сават) - Чемпионка Первенства Европы по Тхэквондо - Чемпионка Первенства Мира по французскому боксу (сават) - Черный пояс - по Тхэквондо - Чемпионка Кубка России по Кикбоксингу - КМС по кикбоксингу