Секция кикбоксинга

Кикбоксинг — это динамичный и эффективный вид единоборств, который объединяет в себе удары руками и ногами. Он не только является спортом, но и служит прекрасным способом научиться самообороне, улучшить физическую форму и развить характер. Программа: - Развитие физических качеств: силовые упражнения с гантелями, гирями или собственным весом, бег, прыжки, упражнения на гибкость и координацию. - Отработка техники ударов: изучение базовых ударов руками и ногами, отработка комбинаций и защитных действий. - Спарринг: учебные поединки с партнером под надзором тренера для отработки техники и развития тактического мышления. - Самооборона: изучение приемов самозащиты, которые можно применить в реальных ситуациях.