Йога в Волгограде: хатха

Расписание занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.

Приглашаем всех желающих на йогу для начинающих, хатха йогу, йогу для беременных, беби йогу, йогу 50+, терапевтическую йогу, йогу для мужчин.

Комплексная тренировка тела, укрепляет и тонизирует мышцы, повышает гибкость и силу, развивает гибкость и подвижность суставов, развивает координацию и равновесие. Практически не имеет противопоказаний, можно начинать занятия в любом возрасте независимо от физического состояния (преподается хатха-йога, школа Айенгара)
Абонемент на 1 месяц 4 посещения 800 рублей 8 посещений 1 200 рублей 12 посещений 1 400 рублей

Хатха йога - древняя индийская система гармонизации ума и тела! Занятие по хатха-йоге включает в себя: • асаны (позы) - помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; • пранаямы (дыхательные упражнения) которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; • концентрацию внимания - что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы…

Йога – путь к здоровому образу жизни В последнее время здоровый образ жизни становится все более и более популярным. Распространения фитнеса, пилатеса, различных видов гимнастики помогает всем желающим идти по выбранному пути. Однако для некоторых этого недостаточно. Людям необходимо, прежде всего, обрести уверенность в себе, спокойствие и душевное равновесие. Отлично…

Хатха-йога представляет собой комплекс упражнений - асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным, дыхательные упражнения, которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции, концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить движение энергии для духовного и личностного роста человека, медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя “настоящего”.

Изучение основ хатха-йоги

Разовое посещение - 300р.
Абонемент на 8 занятий - 1 700р.
Персональная тренировка с тренером - 500р.

Кундалини йога, Хатха-йога, Yoga stretch
Пробная тренировка - 99 рублей
Разовое занятие - 300 рублей
Абонемент на 8 занятий (1 месяц)- 1700 рублей

Основной аспект- это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.