Аэробика и силовые упражнения

Аэробика и силовые упражнения — взаимодополняющие компоненты, каждый из которых выполняет определенную незаменимую функцию в работе над телом человека.
Основной задачей всех посетителей тренажерного зала является тренировка мышц.
Используя многообразие отягощения и тренажеров для мышечных сокращений, вы можете решить целый ряд задач: увеличить силу мышц, увеличить объем мышечной массы, изменить пропорции тела, придать мышцам твердость и упругость, подготовить сердечнососудистую систему к эффективному противостоянию различным стрессам и нагрузкам.
Для получения конкретной информации по первым четырем пунктам, обязательно обратитесь к инструкторам нашего клуба.
Индивидуальные занятия с персональным тренером — это прежде всего возможность с пользой использовать каждую минуту и получить результат в короткие сроки.
Кроме того, персональные тренировки — идеальный вариант для людей, желающих тренироваться максимально эффективно и безопасно.
Опытные тренеры СОК «Арена» составят для Вас индивидуальную тренировочную программу, программу питания, повысят мотивацию при занятиях благодаря индивидуальному сопровождению, проконтролируют технику выполнения упражнений и дыхания.