Танцевальные уроки в фитнес клубе "Cityfitness "
DANCE FREE
Танцевальный урок с элементами современных танцев (Hip-Hop, Freestyle), направленный на развитие координации и чувства ритма. Продолжительность занятия 45 мин…
Танцы в фитнес клубе "Арт фитнес"
DANCE CLUB (RnB, LA Style, HIP-HOP, New Style,RAGGA,HOUSE) CLUB DANCE - это современное, модное и энергичное направление, которое сделает Вашу фигуру более привлекательной, добавит гибкости, грации и поможет Вам найти свой собственный стиль! Суть занятий состоит в том, что они направлены на освоение различных стилей современного танца, изучение отдельных движений и умение комбинировать их в свободной форме под любую музыку.
Танцевальная аэробика для взрослых
Самбо
Приглашаем всех желающих.
Микс-файт
Приглашаем всех желающих.
Booty dance
Бути денс – это экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежат разные виды трясок, в основном ягодичных – booty shake. В нем делается упор на красивые движения бедрами и ягодицами, придающими особую экспрессивность движениям танцовщицы. Главная изюминка этого танца - тряска ягодицами (booty shake). Booty dance дает большую нагрузку на бедра и ягодицы…
Фитнес Soft-stretch
Система упражнений, направленная на развитие гибкости и восстановление мышечного баланса, с использованием статических упражнений. Продолжительность занятия 55 мин.
Танцы Strip-plastic
Урок с использованием хореографии стриппластики. Танец раскрепощения, желания и страсти! Спецификой стриппластики является особая технология постановки движений, которая позволит вам подчеркнуть достоинства фигуры, изменить отношение к собственному телу, повысить самооценку. К тому же обучение стриптизу просто научит вас красиво двигаться. Продолжительность занятия 55 мин
Пилатес mat, пилатес интенсив (с оборудованием и без) в фитнес клубе
Пилатес развивает внутримышечную и межмышечную координацию, эластичность связок и гибкость суставов, силовую выносливость. В результате занятий пилатесом увеличивается подвижность суставов, корректируется мышечный тонус, улучшается осанкаОсобое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника. Продолжительность занятия 55 мин.
Фитнес степ, памп, табата, супер ноги
Тренировка поможет Укрепить мышц мышечный корсет, Развить координацию движений, ловкость, Развить быстроту реакции, Поднять общий тонус организма, Восстановить и улучшить подвижность суставов,Предотвратить отложения солей, снять стресс . Продолжительность занятия 55 мин.