Фитнес Soft-stretch
Система упражнений, направленная на развитие гибкости и восстановление мышечного баланса, с использованием статических упражнений. Продолжительность занятия 55 мин.
Пилатес mat, пилатес интенсив (с оборудованием и без) в фитнес клубе
Пилатес развивает внутримышечную и межмышечную координацию, эластичность связок и гибкость суставов, силовую выносливость. В результате занятий пилатесом увеличивается подвижность суставов, корректируется мышечный тонус, улучшается осанкаОсобое внимание уделяется укреплению мышц спины и вытяжению позвоночника. Продолжительность занятия 55 мин.
Фитнес степ, памп, табата, супер ноги
Тренировка поможет Укрепить мышц мышечный корсет, Развить координацию движений, ловкость, Развить быстроту реакции, Поднять общий тонус организма, Восстановить и улучшить подвижность суставов,Предотвратить отложения солей, снять стресс . Продолжительность занятия 55 мин.
Йога для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Функциональный тренинг для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Стрельба из арбалета
Обучение спортивной стрельбе из арбалета для детей и взрослых. Регулярное проведение соревнований и присвоение спортивных разрядов.
Танцы для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Аэробика для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Фитнес
Понедельник,среда,пятница 19:00
Аквааэробика
Групповые занятия с тренером-инструктором для взрослых и детей с 7 лет;
- индивидуальные занятия с тренером-инструктором для взрослых и детей с 7 лет.